砂糖も控えて生活してみた。
調味料の砂糖は気にしない。果物も。
前々回の土曜日にがっつり砂糖な塊（おはぎ）食べたから1週間ってｶｳﾝﾄなんだけどおはぎ食べる1週間前もやってたから、、曖昧な感じやけどまぁ2週間とｶｳﾝﾄして、、
まず思った事が、おやつに食べるモノがない。。(ｽﾅｯｸ菓子はﾄﾗﾝｽ脂肪酸とか気になるし、まぁもしお菓子食べるならﾁｮｺよりｽﾅｯｸ菓子かな、、な程に砂糖の塊に敏感）
それまでは、会社や家でﾁｮｺやｸｯｷｰ、ｱｲｽを食べてたけどそれが無理なのでｱｰﾓﾝﾄﾞとか、おむすびとか炭水化物にはしってる。
ｶﾛﾘｰだけ見たらﾀﾞｲｴｯﾄ的にNGだけど、それよりもこの甘いもの中毒から先に抜け出したいのでｶﾛﾘｰ摂っても罪悪感とかはあまりない
それから肌が綺麗になった
次に感じたこと。。こっちが大きい。。
頭と体が平均にして爽快。。
なんというか頭は澄み渡ってて、体が軽いような、、。
私は思い込みが激しいのでﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果もあいまってなのかもわからないけど（だってまだ2週間 笑）
でもｲﾗｲﾗや落ち込みが本当にｸﾞｰｰﾝと減ったし、あるのはるけど、
その振り幅がすっごい小さくなった感じ。今までの私の人生の色々なんだったの?ってな感じで
（年とって丸くなりだしただけ?笑）
それから今気付いたのだけど女の子の日が4日後の予定なんだけどいつもの女の子の前症候群（お腹すいたり悲観的なったり情緒不安定なったり）がない。
一週間以内って気付かなかった程。
、、とここまで１人力説して、砂糖を控えたこの2週間で確証をもっていえるのは1番最後だけだな
他にも食べ物とか気を付けてるしｱｰﾓﾝﾄﾞのおかげで肌綺麗になったかもだし、ｾﾛﾄﾆﾝが出るような食事も意識してるから情緒が安定してるだけかもだし。
それこそ鼻呼吸の深い呼吸でかもだし。。
2ヶ月は続けてみないとわからんな、、それ以外の効果は。