50.8/21.7

昨日の夜寝る前にコーヒーとかバナナとかおむすびとかちょこちょこつまんでしまった

我慢できない卑しい自分

朝ごはん

・黒ごまきな粉バナナ豆乳

昼ごはん

夜ごはん

・ウィンナーとほうれん草レタス卵の中華炒め・めかぶ・柿1個

間食

・老祥紀の肉まん4個・コーヒー1杯

運動

・スクワット100回