体重未測定2日目

10月18日の記録

朝ごはん

・はちみつ・おからｻﾗﾀﾞ・黒ごまきな粉ﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼ごはん

・とんかつ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、玉ねぎのﾏﾘﾈ

夜ごはん

・柿2個

間食

・コーヒー2杯・アーモンド23粒

運動・スクワット70回