晩ごはん | RiA's REAL

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食べてくれる人を思うと、じぶんの好きでメニューを決める訳にはいかないですよねー。

みんなの3食すべて管理できればいいけど、そうもいかないから、晩ごはんメニューはカロリーや栄養の帳尻合わせで、最近保守的になってる笑

健康条件的に、あれやこれやと考えて作ると、それもまた地味料理だけどいろいろな発見や勉強ができてます(*´ω`*)


ばんゴハン🍚🍴✨

キャベツの納豆サラダ

エンサイ炒め

ホタテとキクラゲの卵炒め

豚の角煮卵つき

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血液サラサラな納豆はいつでも使いたい。
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油+野菜は糖質の吸収を穏やかにしますね(*´ω`*)
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キクラゲは鉄分豊富だし!
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お肉と卵でタンパク質たっぷり!脂は気にしなぁい!笑
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