こんばんわ！
今話題のフィットレストレーナー、
Ayaさんに見習い、
脚とヒップのトレーニングと
・食事は鶏肉や野菜中心
・就寝2時間前は食事とらない
・夜は炭水化物とらない
1㌔半！痩せました！
ラーメンも今は抑え〜〜（笑）
ようやく元に戻ってきた〜😂😂
週に1回は山まで5kmほど
ランニングしてます笑
これからも頑張ろうっっと！
--------お礼🐰💓----
-----Mさん------
120分コースありがとうございました✨
就活でお疲れでしたね
やっぱり就活ってドッッッと疲れますよね(´･ωゞ)
わたしもすーーーごい疲れましたもん。笑
途中寝てましたね( ˘ᵕ˘ )
今度フットやりたいとのことだったので、
また来てくださいね〜
-----Aさん-----
オススメのカフェなど教えてくれて
ありがとうございます！😊
カフェ巡り好きなので
行ってみます(*˘︶˘*).｡.
また仕事終わりにでも来てくださいっ
-----Nさん-----
120分コースありがとうございました！٩(*´◒`*)۶✨
肩と首回りの凝り取れたみたいでよかったです！
遠方からわざわざご来店頂き
ありがとうございますっっ。
猫のお話また聞かせてください😉
のりか