お疲れ様です
体脂肪の減り方に一喜一憂している
nonnonです
年齢的に代謝が悪くなっていますが。
最近はまっている硬水、しかも炭酸。
これを飲み出してデトックス効果絶大でした。
（私の場合ですが…）
なかなか硬水で飲みやすいものに出会わなかったのですが、これは、炭酸水で硬水！
4種類のフレーバーで飽きもこない
しかもコストコブランドで、コスパ最高
常温で飲んでます
さて、腹筋ワークアウト18日目
変化はない感じ
この筋的なものをもっと育てていかないと。
あと、横肉❓脇肉❓ここのお肉もサヨナラしたいところ。
一番の理想は、うつむいた時例えば、腕立て伏せなどの状態でお腹が、重力に負けず、
下がってこないこと❣️
これって、私の年齢では、かなりのハードル
時間がかかりそうですが、歳が勝るのか、
トレーニングが実るのか‼️
お金と、時間をかけなくても、頑張れば
理想は、手に入る
を、モットーにして
を、モットーにして頑張ります
最後まで読んでくれて、ありがと