今週は梅雨空が続くようです。
湿度や暑さで体力が減退するので
ストレッチとウォーキングを
なんとか継続することに挑戦中です。
血液サラサラ目指して
黒酢、青汁、梅シロップに加えて
ピクルスを作り置き。
あとヘム鉄とコラーゲンを
飲むようにしています。
理想は毎日ちゃんと湯船に浸かりたい
けど
ついつい面倒でシャワーにしていることと、
職場のエアコンが効き過ぎなことが
微妙だけど、まあ
今のところは元気です。
そんな日々でしたが
三年ぶりに娘が熱を出しました。
微熱あとお腹ゆるんだ。
病院で言われたのは
夏風邪でした。
マスクばっちり👍な生活でも
風邪ひくことはありますね。
中間考査と部活動の疲れかな。
睡眠は大切だな〜。
やっぱりなんだかんだで睡眠ですね。
と思いました。
