《ルーティーンを習慣化しよう！》
ここ２ヶ月毎日自炊
するようになったけど、
さすがにレパートリーが
無さすぎて炒め物が多いです！
そろそろ凝った料理を
チャレンジしてみようと
思ってますが、
何にしましょうか？？
悩ましいことはありますが、
それでも毎日自炊をする
これも１つの継続です！
あなたは必ず毎日やる
習慣はありますか？
僕は他にもfacebookやブログを
毎日欠かさず書いて投稿してたり、
毎日１日の行動計画を
朝起きてから書いてます！
始めたばかりは小さいし、
継続するのに苦労するけど
塵も積もれば山となります！
つまり、習慣するとやって
当たり前のようになるんです！
読書や料理などといった
行動習慣は定着するのに
１ヶ月かかります！
筋トレやダイエットといった
身体習慣は定着するのに
３ヶ月かかります！
そしてプラス思考や論理的思考といった
思考習慣は定着するのに
６ヶ月かかります！
そこを分かって継続するのと
しないのとでは、
習慣化できる率は
圧倒的に変わってきます！
どんなことも
まずは１分でもいいから
毎日やるのがオススメです！
いきなりハードにやるから
続かないです！
できないときは
ハードルを下げて
まずは習慣化できるように
しましょう！
習慣化することで
必ず大きな力になって
自分のものになります！
継続は力なり！
