おはようございます(^_^)ノ
ショウちゃんです。
さて、今日のいちまいは、こちら!
視点、というカードですねー。
「視点を変える、見方を変える、と人は簡単にいうけどね?」
うん?(^。^)y-゚゚゚
「それが意識的に簡単にできたら、苦労ないよねぇ?意識的に変えたつもりでも、その人の反応するポイントに関わる事が起きれば、自動的にもとの見方、視点に変わっちゃうし。」
つまり、『意識的に変える』というアプローチが間違ってる、と?
「意識的に変えなければ変わりはしないよ。ただ、そうだねぇ…。
何か、嫌な感情を感じたり、怒ったりしてから意識的に変える、というのは、得てしてうまくいかないんじゃない?」
なるほど、確かにそうだね。
「なぜ、うまくいかないか?考えてみれば簡単なことだけど。」
そうか。自動的に感情が発生したり、見方が固定されるなら、その仕組みを把握して、先回りしたほうが確実だねえ?
でも、その仕組みと、なにが原因かわからないから、難しいし、対症療法になるんじゃないの?
「正確に言うなら、そういう思い込みがあるから、だね?そこは他人ごととか、パズルみたいに考えてみて?得意でしょ?」
なるほど。そうだね…。
気づきにくいのは確かだから、まず、自分が気づきやすい状態にする。
できれば自動スイッチが入る前に、先に自動的に『スイッチはいるよー』って知らせられれば理想的かな?
「いいね。どうやってそれを実現する?」
うーん、無意識のスイッチを作る方法があればなぁ…
「あるよ」
え?(@_@)
「習慣化」
なるほど!ってことは、常日頃から、起こった感情や、固定された見方が、『自動スイッチでおこってませんか?』って見るようにすればいいわけ?
「それこそ、『自己観察』とか、『内観』とか言われてるものじゃないの?」
あー…。なるほど!
「方法も、その名前もなんでもいいんだよ。問題は、どう実現するか、だけでしょ?」
そうだねぇ(^-^;
あ、ひょっとして、『人生に無駄なことはない』とかいうのも…?
「気づいた?あれも方法のひとつ。」
なるほどねぇ~
「あれ?種明かししないの?」
引っ張ろうかなって(^-^;
「まあ、言いたいことは言ったし。」
そんな感じ~(^-^)
Android携帯からの投稿