ﾀﾞｲｴｯﾄしてないのに､便秘解消して､痩せたと言われた｡ﾊﾞﾅﾅや､胡麻を取り入れる事で､痩せます｡胡麻は､白米に､すり胡麻か､白胡麻を､ふりかけるだけで､食物繊維を取れます｡ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く
