ちらっと 観てしまった。
カルシウム 骨粗相症予防に
牛乳は、夜
寝る前に飲むのが一番いい
と聞いていたけど
寝る １時間半前から３時間半に飲むんだってΣ（・□・；）
それも、
良く噛みながら ( ；´Д｀)
検証した人は、夜9時に温めた牛乳を飲む事を日課にしていました。
1ヶ月で、
大腿骨 改善されてたよ！
カルシウムは、骨が再生される時間に合わせて 摂取する事
長く続けることが大切だって、、、、
なんだって、続けることが大切。
わかっちゃいるけど、、、
だ よ ね。Σ（・□・；）
なんだか、昔の みのもんたのお昼の番組を思い出したよ。
そーして、明日
血管が若返る栄養素
えごま油 買いに行こう、❗️＼(^o^)／うふふ
テレビっ子 だな。Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ