とりあえず、
毎日 体重計に乗り 記録は続けています。
が、
今月は、職場異動があり、
神経的にも、体力的にも、疲れてしまい
帰宅後のビールは、欠かさず
それも、350缶 二本開けてしまうという(^◇^;)
ふわふわ 気分良く酔うと冷蔵庫をあさり
炒めものを作って食べてしまい
全然
食生活改善していませんでした。
と、言い訳から 始まりましたが
((((；ﾟДﾟ)))))))
先月より
体重 ➖1.4
体脂肪 ➖3.2
((((；ﾟДﾟ)))))))
さすが、ハードな仕事❗️（≧∇≦）
通しの日は、11時間勤務
立ちっぱなしだし、
ちょろちょろ動くから、足、脚 ボロボロです。
神経使ってるし（≧∇≦）ね。(^◇^;)
慣れるのが早いか
壊れるのが早いか
闘いです❗️(^◇^;)
きちんと、減量していたら、もっと減ったかもしれない。
けど、
いいんだぁー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
倒れたら
元も子もないものね
なので、
また 徐々に 頑張りますo(^▽^)o
結果
体重 ➖9.6
体脂肪 ➖10.2
以上です❗️(=^ェ^=)
☆年内には 目標達成しなくちゃ❗️♪( ´▽｀)