昨日、今日と トライしてみました。
こんなのをみつけて、、。
体重は、1、4kg減
体内清掃したい❗️❗️と、思っていたので、ちょうど良いタイミング
160gの玄米ご飯はたべられたけど、
水分で、お腹を満たすため、
だったものの、
体脂肪は、ふえていました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
腸がきれいになる❓❗️と、おもえば、
あんまり、苦しくなく、
クリアする事が出来ました。
クリアする事が出来ました。
ただ、もうしばらく、、、、
食事制限をして、腸内清掃しながら、減量に励もうと
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
頑張る(=^ェ^=)
そんな時、目に入るのは、
旅番組のお食事やうまいものめぐりのテレビ（≧∇≦）
結構、、、、きついよね笑
でも、明日から、軽食が食べられるから、
明日は、あれ
明後日は、あれ(^◇^;)と、巡らしてます❗️笑
そんな時、、頂き物
日持ちするかな❓❗️
まずは、
6/3の 健康診断まで、頑張らなくちゃ
o(^▽^)o
その後は、、
目指せ❗️❗️
標準体重(o^^o)