11月でジム通いを始めて1年が経ちました。
平日のモーニング会員で契約していて、大体月・水・金の朝に行っています。
ジムと言っても筋トレとかはせず、プール専門です。
30分弱、歩いたり泳いだり。そしてストレッチ。
風邪を引く事も無いので、健康増進に役立っているのかも知れませんが、もともとあまり引かないので厳密には効果は不明です。
どちらかと言うと、メンタル面に良い効果があると自認しています。
・朝の時間を計画的に使うことが出来ているという達成感（早起きに始まる）
・プールに入っている間に色々と考え事をしたりすることで思考がスッキリ
・朝から一生懸命体を動かす習慣を持っている高い意識の人を見ることで受ける刺激
・通常の通勤路以外を経由することで感じる街の変化
・良い習慣を継続できている自信 など。
女性だと身支度に時間が掛かるのでちょっと大変そうですが、男性にはオススメです。