本日もローラー台トレーニング。

もちろん自転車に必要な持久力向上の目的もありますが、1番目的としてるのは減量だったりf^_^;)

一昨年、子供が生まれた頃には体重が78kgくらいあり、そのままだと80の大台に乗る勢いでした。

このままではデブパパになってしまう‥‥

そう思って一念発起！
食事制限＆自転車（この頃はブロンプトン）で、2ヶ月で68kgまで落とすことに成功しました。

その後は68～69kgあたりをキープしてましたが、ここ最近の暴飲暴食＆「寒くて自転車乗らない」で再び増加(Ｔ＿Ｔ)

正月で73kgをマーク‥‥

ヤバイ‥‥ デブパパはヤダ( ；´Д｀)

というわけで（長いって）ヒルクライムにも有利なように、体をしぼっております。

極端な事はせず、食事制限も運動もほどほどに、ジックリ続けることで、

まずは約3kg減♪( ´▽｀)

今回こそは標準体重65kgぐらいまで、頑張りたいです‥‥

パパがんばれ～

あなたはイッパイ食べてね(^_^)

減量だって頑張る