【きのうのごはん】

朝ごはん

・ごはん

・絹揚げとキャベツ・玉ねぎのごま豆乳みそ汁

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・ひじき混ぜ玄米もち麦

・鶏皮と大根の甘辛炒め

・新生姜の甘酢づけ

・茹で野菜（おくら・かぼちゃ・ミニトマト）

夜ごはん

・冷や汁

・りんご

朝のおみそ汁はお豆腐・豆乳・ごま・おみそで、名付けて「プロテインみそ汁」。

絹揚げを鶏豆腐団子にしてもおいしい。

お野菜はくたくたになるまで煮て、はちみつを少量加えて、甘めの味付けです。

ごちそうさまでした。