【きのうのごはん】

朝ごはん

・ふりかけごはん

・長ねぎと大根のおみそ汁

・金時豆

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・ひじきと小豆混ぜもち麦

・サラダチキン

・おからのチーズサラダ

・茹で野菜（おくら・かぼちゃ・ミニトマト）

夜ごはん

・さばの塩焼き

・サラダ

・キウイ

お昼ごはんは、いつものサラダ弁当。

週末にまとめて茹でて、冷凍しておくと、のっけるだけで楽ちん。

そろそろ味付けも変えてみたいな。

ごちそうさまでした。