こんばんは！

美乳研究家の石川えつ子です♡

さてさて、

料理はササッとおわしたい私😅

ではありますが

お仕事遅くまで働いている女性や

ママさん達に

『家族皆んなが笑顔になる💕

大人気の　バストアップメニュー』を紹介しますね♪

私は料理は全く得意ではないのですが

こだわりがあります！

料理は時間が命✨時短も命✨

料理は美味しさと栄養が逃げないうちに

時間が勝負！

と思ってさっさとおわして

家族団らんし食べる時間を増やしたいなぁ〜🥰

と思ってます。

そしてせっかく食べるなら

家族の健康のため！

美バスト、美ボディ、健康のため✨

バランス良く

美味しく

食事を楽しみたい🍽✨

そこで、

私のように忙しいママさんや

遅くまで働いている女性に

我が家の超時短！

コスパよし！

何より皆んな美味し〜って笑顔になるレシピ💕

教えます⭐︎

『鶏の照焼き』　※丼にしてもgood

材料　

・鶏もも肉2枚

調味料

・醤油、砂糖、酒…各大さじ2

・みりん…大さじ1 ←なくてもOK

・小麦粉or片栗粉　適量（肉にまぶす用）

鶏もも肉に小麦粉などをまぶし

フライパンで皮側から焼く。

調味料を入れて

タレが程良くとろみがでお肉に火が通れば

オッケー👌

⚠️タレは焦げやすいから気をつけてね！

💡生姜をタレに適量入れても美味⭕️

💡酢を少々入れると食欲アップ⭕️

💡海苔や小口ネギなどをパラパラ⭕️

ご飯の上にのせたら出来上がり〜✨

その他、サラダ🥗お味噌汁もぜひ。

バストにはたんぱく質をしっかりとりながら

バランス良く！

でも、一番は美味しく楽しく

ご飯を食べてカラダの栄養にして欲しいです☺️

メニューに迷った時

参考になれば嬉しいです♡

栃木県宇都宮市にある
【女性専用プライベートバスト専門サロン】
salon de co-de サロン　ド　コーデ

「どんなバストのお悩みもお任せください♪
サイズ、下垂、左右差、ハリ弾力年齢や
何をしてもダメだった方にも
諦める必要はありません！

ご自身の可能性に
気付いていただけますよ♪

一緒にバストを育てましょう」

電話

：050-3390-5010

所在地：〒320-0804　栃木県宇都宮市二荒町9-11　
KリヴィエールC号室
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営業時間：10：00～18:00（不定休）

メール：codethesalon@gmail.com

通販サイト開設

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移動できますのでお気軽にご利用下さい。

商品だけ使ってみたい方や
当店ご利用でも中々買いに行けない方へ

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我が家の定番！バストアップメニュー✨