こんばんは!


美乳研究家の石川えつ子です♡



さてさて、

料理はササッとおわしたい私😅

ではありますが



お仕事遅くまで働いている女性や

ママさん達に


『家族皆んなが笑顔になる💕

大人気の バストアップメニュー』を紹介しますね♪




私は料理は全く得意ではないのですが

こだわりがあります!


料理は時間が命✨時短も命✨


料理は美味しさと栄養が逃げないうちに


時間が勝負!



と思ってさっさとおわして

家族団らんし食べる時間を増やしたいなぁ〜🥰

と思ってます。



そしてせっかく食べるなら

家族の健康のため!

美バスト、美ボディ、健康のため✨


バランス良く


美味しく


食事を楽しみたい🍽✨



そこで、

私のように忙しいママさんや

遅くまで働いている女性に


我が家の超時短!

コスパよし!


何より皆んな美味し〜って笑顔になるレシピ💕

教えます⭐︎




『鶏の照焼き』 ※丼にしてもgood


材料 

・鶏もも肉2枚

調味料

・醤油、砂糖、酒…各大さじ2

・みりん…大さじ1 ←なくてもOK

・小麦粉or片栗粉 適量(肉にまぶす用)


鶏もも肉に小麦粉などをまぶし

フライパンで皮側から焼く。


調味料を入れて

タレが程良くとろみがでお肉に火が通れば

オッケー👌


⚠️タレは焦げやすいから気をつけてね!


💡生姜をタレに適量入れても美味⭕️

💡酢を少々入れると食欲アップ⭕️

💡海苔や小口ネギなどをパラパラ⭕️



ご飯の上にのせたら出来上がり〜✨



その他、サラダ🥗お味噌汁もぜひ。



バストにはたんぱく質をしっかりとりながら

バランス良く!



でも、一番は美味しく楽しく

ご飯を食べてカラダの栄養にして欲しいです☺️




メニューに迷った時

参考になれば嬉しいです♡


   









栃木県宇都宮市にある
【女性専用プライベートバスト専門サロン】
salon de co-de   サロン ド コーデ

「どんなバストのお悩みもお任せください♪
サイズ、下垂、左右差、ハリ弾力年齢や
何をしてもダメだった方にも
諦める必要はありません!

ご自身の可能性に
気付いていただけますよ♪

一緒にバストを育てましょう」




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所在地:〒320-0804 栃木県宇都宮市二荒町9-11 
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