腹八分目に医者要らず （はらはちぶんめにいしゃいらず）

今日のダメ出し

「夏ボケ」

そういや、
今日、一食しか食べてないわ。

腹八分目に医者いらず：
満腹になるまで食べないで、八分目くらいで抑えておけば健康に良いということ。

注：
朝昼晩と食べられなかった貧しい時代には、日に三食を摂取できるのは理想であった。しかし、飽食の現代、ふんだんなカロリーに加え、○品目やらビタミン○やら、食べなければ病気になる勢いである。しかし、まず自分の体を意識しなくては健康は望めない。夏の暑い時期は、ほどほどの食欲に従う方がいいのかもしれない、という戒め。