足が…

最近、よく足がつります(>_<)







今も、ふくらはぎがつって起きました(笑)







この前は、歩いていたら、足の裏の土踏まずのあたりをつったしなぁ…








柔軟性ゼロに近いからかな？








柔軟運動とかしないとかしら？