アレサ・フランクリン

大好きなシンガー アレサ　お気に入りの一曲♪　
♪初回体験レッスン受付中です♪
クラスでは「ボディケア・エクササイズとジャズバレエ・エクササイズ」の両方のエクササイズを行います。
「ジャズバレエ・エクササイズ」ではルイジジャズをベースにしたスローエクササイズ、リズミカル&スローダンスを行います。未経験の方でも無理なくトライできるので一度体験してみてください♪

月曜日　１３：１５～１４：４５（第2・第4週）
土曜日　１３：１５～１４：４５（第1～第4週）
場所　　 鳥取県民ふれあい会館　（鳥取市扇町21番地）

初回体験レッスンは500円（初回のみ要予約）
1クラス1,200円（入会金無）

ご予約・お問合せはお電話かメールで　→メールを送る
（ドメイン「outlook.com」からのPCメールが受信できるように設定をお願いします。 尚、3日以内に返信がない場合は、何らかの不具合が考えられますので、お手数ですが再度送信、又は「つばさ」掲載の電話にご連絡をお願いいたします。）

Ballet 422

ニューヨーク・シティ・バレエ団のダンサー＆振付師ジャスティン・ペックのドキュメンタリー映画「Ballet 422」 　
日本公開されるかなぁ…。あら、もうDVD出てる！！
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♪初回体験レッスン受付中です♪
1時間30分のクラスで
「ボディケア・エクササイズとジャズバレエ・エクササイズ」の両方のエクササイズを行います。
★月曜日は「ボディケア・エクササイズ」を中心に行います。
月曜の「ジャズバレエ・エクササイズ」はルイジジャズをベースにした
スローエクササイズになります♪

月曜日　１３：１５～１４：４５（第2・第4週）
土曜日　１３：１５～１４：４５（第1～第4週）
場所　　 鳥取県民ふれあい会館　（鳥取市扇町21番地）

初回体験レッスンは500円（初回のみ要予約）
1クラス1,200円（入会金無）
2回目からは自由参加となります。

ご予約・お問合せはお電話かメールで　→メールを送る

ボディケアエクササイズとは

  初回体験レッスン受付中        

「ボディケア・エクササイズ」では、ストレスや運動不足から生じる、カラダの緊張、ゆがみ、筋肉の凝り、むくみ等をストレッチやエクササイズ、ヨガなどで筋肉をゆるめて、ほぐしていきます。
カラダをゆるめて整えると、ココロも穏やかになり安定してきます。筋肉の柔軟性を取り戻し、カラダのゆがみを整え、筋力をつけていきます。インナーマッスルも鍛えられますよ。＾＾
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1時間30分のクラスで
「ボディケア・エクササイズとジャズバレエ・エクササイズ」の両方のエクササイズを行います。
★月曜日は「ボディケア・エクササイズ」を中心に行います。

月曜日　１３：１５～１４：４５（第2・第4週）
土曜日　１３：１５～１４：４５（第1～第4週）
場所　　 鳥取県民ふれあい会館　（鳥取市扇町21番地）

初回体験レッスンは500円（要予約）
1クラス1,200円（入会金無）
2回目からは自由参加となります。