初回体験レッスン受付中
「ボディケア・エクササイズ」では、ストレスや運動不足から生じる、カラダの緊張、ゆがみ、筋肉の凝り、むくみ等をストレッチやエクササイズ、ヨガなどで筋肉をゆるめて、ほぐしていきます。
カラダをゆるめて整えると、ココロも穏やかになり安定してきます。筋肉の柔軟性を取り戻し、カラダのゆがみを整え、筋力をつけていきます。インナーマッスルも鍛えられますよ。＾＾
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1時間30分のクラスで
「ボディケア・エクササイズとジャズバレエ・エクササイズ」の両方のエクササイズを行います。
★月曜日は「ボディケア・エクササイズ」を中心に行います。
月曜日 １３：１５～１４：４５（第2・第4週）
土曜日 １３：１５～１４：４５（第1～第4週）
場所 鳥取県民ふれあい会館 （鳥取市扇町21番地）
初回体験レッスンは500円（要予約）
1クラス1,200円（入会金無）
2回目からは自由参加となります。