少し前から、タオルを使ったストレッチを少し取り入れています。
（主に肩の関節、体の側面、脚のうしろのストレッチです。）
カラダの硬い人や初心者の人には、肩や首に余計な力が入らなくて、ラクにストレッチが出来てオススメです。（長めのタオルがよいですよ♪）
受講者にも、「どこの筋肉を伸ばしているかがよくわかりますね。」となかなか好評でした。
これからも様子を見て、タオルストレッチを取り入れてみたいと思っています
（映画「愛と哀しみのボレロ」より）
（主に肩の関節、体の側面、脚のうしろのストレッチです。）
カラダの硬い人や初心者の人には、肩や首に余計な力が入らなくて、ラクにストレッチが出来てオススメです。（長めのタオルがよいですよ♪）
受講者にも、「どこの筋肉を伸ばしているかがよくわかりますね。」となかなか好評でした。
これからも様子を見て、タオルストレッチを取り入れてみたいと思っています
（映画「愛と哀しみのボレロ」より）