「アレクサンダーテクニック」
オーストラリア人の俳優 F.M. アレクサンダー 氏が発明した「心身に起こる不必要で余分な緊張」を解消するボディーワークです。
無意識に習慣（くせ）でやっている緊張をやめると、スムーズに動けるようになり、パフォーマンスの向上に効果があると言われています。
ダンサー、バレリーナ、役者、音楽家等々、またアーテイスト以外にも日常生活のさまざまな場面に役立つテクニックです。
以前から興味のあったメソッドですが、地元ではレッスンを受ける事が出来なので数か月前に下記の本を購入し、勉強しています。
初心者にはわかりやすい内容で、へぇ～っと目からウロコの部分も結構ありますよ。
簡単なメソッドではないですが、レッスンや日常生活で大いに役に立つと思うので、取り入れてみようと思います。＾＾
オーストラリア人の俳優 F.M. アレクサンダー 氏が発明した「心身に起こる不必要で余分な緊張」を解消するボディーワークです。
無意識に習慣（くせ）でやっている緊張をやめると、スムーズに動けるようになり、パフォーマンスの向上に効果があると言われています。
ダンサー、バレリーナ、役者、音楽家等々、またアーテイスト以外にも日常生活のさまざまな場面に役立つテクニックです。
以前から興味のあったメソッドですが、地元ではレッスンを受ける事が出来なので数か月前に下記の本を購入し、勉強しています。
初心者にはわかりやすい内容で、へぇ～っと目からウロコの部分も結構ありますよ。
簡単なメソッドではないですが、レッスンや日常生活で大いに役に立つと思うので、取り入れてみようと思います。＾＾