体幹＆ルイジエクササイズ

 今日の「ボディケア・エクササイズ」は体幹を鍛えるエクササイズを多めに取り入れました。

「ジャズバレエ・エクササイズ」では、ルイジエクササイズのストレッチを土曜クラスでは初めて、取り入れてみました。
ルイジエクササイズは動きを覚えて身につければ、テンポもゆっくりで、カラダにやさしく、気持ちのいいエクササイズなので、慣れてきたら、少しずつ取り入れようと思っています。姿勢もよくなりますよ。  
★K.Hさま、ありがとうございました。また、時間できたら来てくださいね。 

 先日ウォークマンとワイヤレススピーカーを購入しました＾＾
オーディオ機器にはあまりこだわりがないのですが、ウォークマンとスピーカーの音質がよくて、ビックリ！操作も簡単で大満足です
ワイヤレススピーカーなので、家のどこでも移動できて聴けるので、便利なんですよ！