初回体験レッスン受付中
「つばさ」をご覧いただいて、ブログにお越しいだいた方、誠にありがとうございます。クラスのご案内です。
この春から新しい職場、学校、環境で心身共に緊張して、疲れやストレスで自律神経のバランスが崩れていませんか。まずはカラダの緊張に気づき、ほぐすことをおすすめします。
緊張して硬くなったカラダをほぐしゆるめると、カラダが軽くなり、心も穏やかに安定し、前向きな気持ちになりますよ。
★月曜日は「ボディケア・エクササイズ」を中心に行います。
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「ボディケア・エクササイズ」
疲れやストレスからくる、体の緊張、筋肉の凝り、張り、むくみ等をやさしいエクササイズやストレッチ等でほぐしていきます。ヨガの要素も取り入れていますよ。
エクササイズなどで血流を良くすれば、冷え性、肩こり、むくみ等の改善にもなり、筋力を付ける事で基礎代謝があがり、ダイエ効果にもなります。
「ジャズバレエ・エクササイズ」
NYのルイジジャズをベースにしたエクササイズを始め、アイソレーションを取り入れた基本テクニックや、簡単なバレエエクササイズなどを基礎からゆっくりとやっていきます。
踊るためのカラダづくりと、柔軟性、リズム感、感性を養います。姿勢も良くなりますよ♪
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月曜日 １３：１５～１４：４５（第2・第4週）
土曜日 １３：１５～１４：４５（第1～第4週）
場所
鳥取県民ふれあい会館 （鳥取市扇町21番地）
【6月のクラス日】
・6月6日（土）・6月13日（土）・6月20日（土）・6月27日（土）
・6月8日（月）・6月22日（月）
・場所：県民ふれあい会館（中研修室４）
初回体験レッスンは500円（初回のみ要予約）
1クラス1,200円（入会金無）
2回目からは自由参加となります。