コントラクション

コントラクション(contraction) を、直訳すると「収縮」という意味ですが、ダンスの場合のコントラクションはちょっと違います。「抜く」と言うダンサーもいます。

動きとしては、下腹部を引き上げて、肩甲骨を広げるダンスの基本テクニックです。（ダンスの種類やダンサーによっては、動きの捉え方が違うので注意してください。）

ジャズ、モダン、コンテポラリーでは基本の動きですが、クラッシクバレエでは使いません。「コントラクションしない！」と注意されます。＾＾！

最初はどうしても頭が下がり、肩が上がって、動きが硬なくってしまいますが、マスターできるとコントラクションのラインがキレイになり、動きがなめらかになりますよ。

コントラクションが習得できると、表現の幅が広がり、ダンスがもっと楽しくなりますよ。