最近の日課は朝ヨガです。
朝はバタバタして、なかなか時間は取れないのですが、いつもより少し早めに起きて簡単なヨガをしています。
それが原因かわかりませんが、カラダの調子が以前よりも良くなったみたいです。
血流が良くなり、自律神経も整って、カラダが軽くなるので朝の支度もはかどります。
平日の朝は忙しいですが、今の季節は天候も良いので、朝の散歩もおススメです。愛犬と一緒なら尚イイですね。
ゴールデンウィークも今日で終わりです。
睡眠を十分に取って、朝日を浴びて、散歩、ジョギング、ヨガ、ストレッチ、深呼吸、なんでもよいので自律神経の働きを整えて、普段通りの生活リズムに戻して、仕事、学校、家事、育児に気持ちを切り替えましょう！
朝はバタバタして、なかなか時間は取れないのですが、いつもより少し早めに起きて簡単なヨガをしています。
それが原因かわかりませんが、カラダの調子が以前よりも良くなったみたいです。
血流が良くなり、自律神経も整って、カラダが軽くなるので朝の支度もはかどります。
平日の朝は忙しいですが、今の季節は天候も良いので、朝の散歩もおススメです。愛犬と一緒なら尚イイですね。
ゴールデンウィークも今日で終わりです。
睡眠を十分に取って、朝日を浴びて、散歩、ジョギング、ヨガ、ストレッチ、深呼吸、なんでもよいので自律神経の働きを整えて、普段通りの生活リズムに戻して、仕事、学校、家事、育児に気持ちを切り替えましょう！