クラス内容

ゴールデンウィーク、どのようにお過ごしでしょうか。
私の地元は爽やかで、すごくイイ天気でした。外を歩いているだけでウキウキしてきますね。

改めて6月スタートのクラス内容をお知らせします♪

クラスは1時間30分です。
「ボディケア・エクササイズ」と「ジャズバレエ・エクササイズ」が中心となります。

「ボディケア・エクササイズ」とは
疲れやストレスからくる、体の緊張、筋肉の凝り、張り、むくみ等をやさしいエクササイズやストレッチ等でほぐしていきます。ヨガの要素も取り入れています。
エクササイズなどで血流を良くすれば、冷え性、肩こり、むくみ等の改善にもなり、筋力を付ける事で基礎代謝があがり、ダイエット効果にもなります。

「ジャズバレエ・エクササイズ」とは
アイソレーションを取り入れた基本テクニックや、NYのルイジジャズをベースにしたエクササイズを始め、簡単なバレエエクササイズなど、基礎からゆっくりとやっていきます。
踊るためのカラダづくりと、柔軟性、リズム感、感性を養います。姿勢も良くなりますよ♪

未経験の方、初心者の方は文章ではなかなかイメージしにくいと思います。
興味のある方はぜひ一度体験レッスンにお越しください！
お待ちしております🎶