美木良介殿によるロングプレスダイエットを
伝えるために
我、服部半蔵が伊賀から参った
これは呼吸を基本にインナーマッスルを鍛え
脂肪を消費する方法である
具体的なやり方は
まずは立ち上がり、尻にエクボができるくらい左足を前に出す
重心は後ろの右足にかける
そして、３秒鼻から息を吸って
７秒間口から吐く
これを６回(１分間)やる
コツは、吐くときは体全体に力をいれ、
思い切り吸い、吐き切ることである
ただ、これを実際にやっていた森久美子嬢が
これだけでは痩せない、実際にはトレーニングや食事制限も行っていたと言い
週刊紙に載ったこともある
トレーニングや食事制限がダイエットの基本だが
より痩せやすくするための方法と、とらえた方がいいかもしれぬな
では、これにて失礼する
我ら忍は、戦乱の中でしか生きられぬ存在
徳川に一泡吹かせてやらねばのぉ!