今までもしてたつもりだったはず
朝ごはんとお昼をたくさん食べて、夜ちょっとにしたらやせると思ってましたが
やせないのは、
食べすぎでした。
朝からおなか満腹、お昼もおなかすいてないくらいでしたが
食べて、夜家帰ったらおなか空き始めてお菓子食べる
なんてことをしてたせいでした
あらまぁ
ということで、チアシード買いました！
おなか満腹になるらしい。膨れるんですって。
どうも水分に長く漬けていないといけないらしいので、
家に帰って今日は何も食べず、
無糖無脂肪ヨーグルト買って、あとあればココナッツミルク買って、
それに漬け込んで明日持って行って会社でお昼に食べようと思っています。
朝は納豆や魚、お野菜だから、あと玄米だ
食べたほうがいいような気がするので、食べます。
いろいろ試さないとね。
木嶋佳苗死刑囚 死刑囚でしたよね・・・？
は結婚したそうですね。
すごいなぁ。私は彼女の犯した罪について、知り合いでもないので書くことは出来ませんが、
ブログを読んだらすごく前向き！でびっくりしました。
こういうことを言うのは良くないのかもしれません。
でも本当に前向きだなぁと思います。
男性も、すごいですね。自分の身に何かが起きることはないと思ってなのか、
あの前向きさ、女性らしさに惹かれたのか。
前向きになるっていうのは、すごく良いことだと思います。
暗くしていても、何も起きない。
自分で自分の毎日を良くしていかないといけない。
毎日を楽しく出来るように、ダイエットします！