あ、ちなみに朝ごはん前とジムでの運動後にはプロテイン飲んでます！
と言っても飲み始めたのは最近ですが･･･
では、早速行ってみましょう！
朝ご飯
ごはん
お豆腐のもずく酢掛け
ミートボール
サラダ
味噌汁
昼ご飯
パン
ピッ茶ポテト売り切れでした(T^T)
晩ご飯前にジムへ
運動前･･･76.2kg
運動後･･･75.2kg
順調に減ってますね！
という訳で自分を甘やかします！
晩ご飯
マックシェイク甘夏みかん
マックフルーリー宇治抹茶＆あづき
マックフルーリーは半分も食べないうちに親に取られました！
Σ(ﾟдﾟlll)
シェイクは死守！！www
( •̀∀•́ )b
今日はこんな感じッス！www
と言っても飲み始めたのは最近ですが･･･
では、早速行ってみましょう！
朝ご飯
ごはん
お豆腐のもずく酢掛け
ミートボール
サラダ
味噌汁
昼ご飯
パン
ピッ茶ポテト売り切れでした(T^T)
晩ご飯前にジムへ
運動前･･･76.2kg
運動後･･･75.2kg
順調に減ってますね！
という訳で自分を甘やかします！
晩ご飯
マックシェイク甘夏みかん
マックフルーリー宇治抹茶＆あづき
マックフルーリーは半分も食べないうちに親に取られました！
Σ(ﾟдﾟlll)
シェイクは死守！！www
( •̀∀•́ )b
今日はこんな感じッス！www