ショコラケーキと珈琲@大垣書店cafe(高野)

おはようございます。

今日は髙野の大垣書店のカフェに来ております。

ショコラケーキとホットコーヒー。

ベビーの都合で、午前中にひとりで動けることが多いので9時から開いているのはありがたい。

朝のカフェ、好きです。

そして最近よく思うのが
この甘いものとコーヒーの時間ってすごく私の日々のご機嫌に役立っているなあということ。

でも同時に、甘いものって食べすぎると肌の調子が悪くなったり、カロリーも気になったりする。

そうなると、それはそれで自分がしんどい。

なので一時期かなり控えていたこともありました。

でもそうすると日々の楽しみがなくなって
それはそれでしんどい。

そしてある時タガが外れてドカ食い。

結果、肌の調子も悪くなるし、気分も落ちるし
なんだか悪循環。

あれ。

これってもしかして
身体の健康と心の健康を

別々に考えていたからなのかなあ。

身体にいいことをしようと思って、心がしんどくなっていたらそれもなんだか違う。

身体も元気でいたいし、
心もご機嫌でいたい。

その両方があってこそ、健康なんだろうなあと思う。

だから、適度に甘いものを楽しんで心を癒し、
食べすぎないことで身体も守る。

まあ、言ってしまえば当たり前のことなんだけど。

このちょうどいいところを自分で探していくことが、案外大事なんだろうなあ。

若い頃は、こういう当たり前のことってなかなか分からなかった。

これは身体にいい

これはよくない

みたいに、白か黒かで考えてしまったり。

でも歳を重ねてくると

ああ私の場合はこれくらいがちょうどいいんだな

と少しずつ分かってくる。

食べることもそうだし

寝る時間も

人と会う頻度も

ひとりの時間も。

自分のことを知っていくと、少しずつ扱いやすくなってくる。

私という乗り物を理解して
昔よりちょっとうまく乗りこなせるようになってきた、
という感じでしょうか。

もちろん、まだまだぺしゃんこになることもありますけど。

今日もこうして
甘いものとコーヒーを前に

これくらいが私にはちょうどいいのかなあ

なんて考えながら
自分のご機嫌を取っております。

こうやって少しずつ自分を知って
できるだけたくさんの日を
心地よく過ごしていけたらいいなあと思っている今日この頃でございます。