くっきんぐ

こんばんは☆



今日の食べた物リスト
＊朝
●クラッシュ蒟蒻ゼリー
＊昼
●くるみパン
●昆布おにぎり
＊夜
●炊き込みご飯
以上



今日も朝食がお粥
ではありませんでした
うん...ただ単に
スイッチ入れ忘れてた
だけなんです



お風呂から上がった
あとはリンパマッサージ

これ結構いいです
浮腫みとれますしね



それから今日は
ウォーキングしました
バス代もったいないし
健康にいいですし



ちゃんちゃん☆