自分でメンタルブロックに気づくためのポイント

数あるブログ・SNSの中から私のブログを見つけてくださりありがとうございます☺️

あなたのワクワクを最大化！ブロック外し＆コンサルで自分ビジネスの起業サポート山口笑茉です🙋‍♀️

ここ最近いただく質問があって。

それは…

「どんなものがメンタルブロックなのかわからない」というご質問。

他にも…

「自分が持っているお悩みがメンタルブロックに該当するか？」

「何を相談していいのかわからない」というお話もちらほら。

基本は、メンタルブロック解除セッションはお悩みを解決するセッションなので、シンプルにその時に悩んでいることや解決したいことを相談してもらえればOK🙆‍♀️

ただ、上のような疑問を持つ方がいらっしゃったので、それらを解消するためにこの記事を書きます🌟

確かに自分を振り返ったり、内観をする習慣がないとなかなかピンと来ないと思う😅

その前にそもそもメンタルブロックとはなんぞや？ということを説明する✨

これまでの記事を読んでくださっている方はもうご存知かと思うけど、メンタルブロックとは「不都合・不要な思い込み」。

理想のゴールや達成したい目標があって。その実現を阻む思い込み＝不要な思い込みをメンタルブロックと定義している。

反対にポジティブな思い込みももちろんある✨これらは夢の実現や目標達成を後押しする。

セッションは以下の2つの思い込みについてお話させていただいている😌

　①物事の飲み込みが早い

　②物事の飲み込みが遅い

①は理想のゴールや目標に辿り着きやすくなる思い込み。対して、②はメンタルブロック⚡️

でね💡このメンタルブロックには重さがある。

自分で気づいて外せるものが軽いブロック。対して、自分で気づいていてもなかなか外れないものが重いブロック。

自分で気づいていてもなかなか外れない・その物事や価値観に酷く執着してしまう場合は重めのブロックなのでセッションを受けた方がいい✨

では本題に🙋‍♀️

自分でメンタルブロックに気づくためのポイントは…

①感情が大きくネガティブに振れた出来事があるかどうか

②その出来事が終わっても、その出来事がずっと気に掛かってしまう（執着してしまう・反芻してしまう）かどうか

　その出来事のことを思い出して、感情がネガティブに触れるかどうか

この2つにチェックがつく場合はメンタルブロックの可能性が高い🤔

こうやって言語化すると小難しくなるから「そんな出来事あったっけな？」と思う人も多いんじゃないかな？

けど、こんな出来事って日常でたくさんある💦

旦那さんに対して「動いてくれない」ってイライラする

母親がいつも否定的な意見を伝えてくるから、自分のことを理解してくれないようで悲しい

職場の上司に対して、「そんな言い方じゃ部下は動かない」と見下している

とかとか…こんなモヤモヤとかイライラとかみんなもあるでしょ？

このモヤモヤとかイライラがずっと気にかかってしまったり、思い出してモヤモヤ・イライラしてしまう場合はメンタルブロックの可能性が高いと判断できるから、すごいシンプルでしょ？🤭

解説の続き⚠️

モヤモヤやイライラなど感情がネガティブに大きく揺れるということは、そこにはその人なりのなんらかのこだわりや価値観がある。その価値観やこだわり自体には良し悪しはない。けれど、それらに過度にこだわってしまい自分を必要以上に苦しめてしまうものはメンタルブロックに該当する。

例えば「謙虚が大事」という価値観・こだわり。これ自体を持っていることに問題はないけれど、「謙虚でいなければいけない」と自分に無理を強いてしまうと苦しくなる。加えて、この「謙虚でいなければいけない」を他人に押し付けてしまうと他人に怒りや苛立ちが出てきたりして、自分を苦しめる結果になったりもする。よく起こりがちな出来事としては、「謙虚でいなければいけない」と強く思い込んでいることでわがままな人が許せないケース。わがままな人を見るたびにイライラして。その出来事が終わったとしても、「この人めっちゃムカつく」って根に持ってしまったりする😅

メンタルブロックがたくさんある人は「〇〇すべき」という価値観やこだわりを多く持っているから、柔軟性がなかったり、融通が利きづらかったりする（人間関係や目標達成など…特定の分野で融通が効かないなんて場合も）💦

一方で、その「〇〇すべき」という強いこだわりがあるから、結果が出せたり、理想が叶ったり、個性がでたり…ということもあるから、「〇〇すべき」を持っていること自体がダメというわけじゃないんだけどね。

ただ、たくさんのメンタルブロックを持っている＝柔軟性がない・融通が効かない＝自由に生きれないわけだから…なんとなくしんどかったり、生きづらいという感覚になる人が多いんじゃないかな？🤔

たくさんのメンタルブロックを持っているとどんな感覚になるのかというと…

✅本当の自分を生きれていない感覚

✅自分を活かせてない感覚

✅自分の存在に対して違和感がある

✅自分にはもっとすごいパワーがあるような気がするけど、それが発揮できていない感じ

感覚は人それぞれだと思うけど、私はこんな感覚が強かったかな😌

この感覚があるからといってメンタルブロックを持っているということに直結するわけではないから、こちらは参考までに。

話を戻すと…上の①②に該当する出来事が思い当たる場合はブロックの可能性が高いと思う。

（↑日常的なイライラやモヤモヤで、ずっと気にかかっている出来事ね）