昨日は美塾でお世話になったりえちゃんのリーディング❤️
美塾というメイク教室の凄さは改めて書くとして。
今回のセッションで話題になったのがフィルターの話。
「人は自分の望むフィルターを通して、世界を、日常を見ている」💡
（人によっては色メガネをかけてるって表現する人もいるかも）
りえちゃんもお母さんの例を挙げてブログに書いてくれているけど…
私も同じような経験をしたことがある💡
元々私は自分自身のことを
取り柄がなくて、全てに置いて平均的で特徴がない人っていう認識をしていた。
そう思ってた頃は自分がどんな人なのかもよくわかっていなかった。
だから、何が好きか何が嫌いなのかもわからず…夢中になれるものがなかった😭
でも、ある時職場の人に
「キャシーは責任感があるね」と言われたことをきっかけに
色々周りの声に耳を傾けてたら出てくる出てくる⛲️
・人当たりがいい
・先回りができる
・気分屋 とかね。笑
全然「特徴のない自分」じゃなかったやん！ってなった✋笑
多分ずっと前から私のことを良くも悪くも評価してくれる声はあったんだと思う。
だけど、私自身が「自分なんて特徴ない人」って思ってたから、
全て華麗にスルーしてたんだ。
自分で勝手に華麗にスルーしておきながら、
「自分なんて特徴ない人」って悲しんだり、
落ち込んだりするなんて茶番だなって今では笑える😂
でもこんなことってザラにあって！
（自分で自分のことを見ていくとめちゃくちゃ気づく⚡️）
同じ物事を見たとしても感じることが人それぞれ違うことも、
それぞれの人が持っているフィルターが違うから起こること💡
例えば「待ち合わせ相手が遅刻をした」という現象。
それに対して、
待ち合わせに遅れるなんて私のこと大切にしてないフィルターを持っている人は…
「私のことを大切にしてくれない」って思って、
私は大切にされない存在フィルターが強化される😭
（恐怖でしかない…）
一方で、そう言ったフィルターを持ってない場合は…
「遅刻した」という事実だけを認識するから
フィルターは作られない。
これらのフィルターは過去の自分の記憶から作られているものなんだけど…
上の例のように自分にとってメリットのないフィルター、自分を傷つけるを持っていると
感情に振り回されてしんどかったりする。
（もちろん良いフィルターもある！私はモテるとかね😂）
だから、自分がどんなフィルターを持って、
どんなふうに物事を捉えているか？を知ることがとっても大切✨
自分の持ってるフィルターを知ることで、
このフィルターで物事を見ているから、こう感じるんだなって気づくことができる。
だから、感情に振り回されることがなくなる。
そのフィルターを知る術って色々あって、
私はタロットを使っているけど、
自分の感じた気持ちをノートに書き殴るっていうのも一つのやり方だし、
人と話したり関わったりして感じたことから炙り出すこともできる✨
やり方は色々あるけれど、
１番大切なのは「自分が何を感じているのか？」を知ってあげて、
感じていることや感じている自分自身を全力で肯定してあげること😊
ネガティブなフィルターを持ちながらも
これまで頑張って生きてきた自分を褒めてあげること♪
まずはそこから✨
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