平泳ぎ
キック
足首を曲げてから キックすること
キックの後 足を揃えてリフトアップするのを
忘れないこと
プル
肘を立てて プル
リカバリーは、素早くすること
注意
潜り過ぎないこと
潜れば スピードが 落ちる
デモなー
潜ると楽しいんだけどねー
デモなー
これ以上遅くなるのは 勘弁だからねー
仕方ない 速い方を 選択するしかない。
ピッチも 上がるし
ノンビリ平泳ぎとは 決別かな❓❗️
自主トレ
100 IM × 5
50 Fr × 8
50 Br × 4
total 1,100m
デモなー
平泳ぎは、ノンビリしたいな〜
両方できれば いいじゃん‼️