オーストラリア代表水泳コーチ 「ピーター・ビショップ」
これは、中学生水泳部を教えたTVドキュメントです。
中学生水泳部の子たちは、就学前から水泳やっていて
水泳キャリアは、10年以上
はずかしながら 水泳ど素人の私は、キャリアも タイム的にも 小学生低学年レベル以下なので 十二分に勉強になりました。
先ずは、「ストリームライン」です。
水泳で一番スピードが出るのは、スタート時
その時一番水の抵抗が、少ないストリームラインをとる。
そのラインを、崩さず 泳ぐ！
そのためには・・・・・なんと
YOGA・・・・・
「腰」 「胸」 「頭」が 一直線になるように
腰の上に肋骨がバランスよく積み上げて、その上に頭
ストリームラインに必要な体感を鍛える
座ったままうつぶせになり、両手を伸ばし 手出来るようにのばし
背中を伸ばす
背中を平らに伸ばすポーズ
飛び込み姿勢を造る
エー・・・
YOGAやるの～
ジムで前に ＹＯＧＡの初心者コースのただ券もらってでて
死ぬほど痛い目にあって・・・
困難なこと多し・・・