スイム 自主トレ

バタ足   100m

ブレキック 100m

2ビート 練習  100m

100 IM  ×  4

  50 Fr  ×  2

  50 Br  ×  4

100 Ba  ×  2

total   1,200 m

足 疲れー

これで 疲れるようじゃ まだまだ 先が 長すぎ〜