スイム 自主トレ

100 IM × 4
  50 Br × 4
  50 Fr ×12
200 Ba × 2

total  1,600m

ノルマ達成‼️

成果
ブレストが、それほど 辛くなくなった。
50m フリーが、手の動きが 意識できるようになった。
バックが、キャッチアップ気味に すると 身体が浮くことが 体感出来た。

たいへんよくできました💮

口笛