スイム 自主トレ

100 IM ×  4

  50 Fr ×  8

  50 Br ×  4

200 Ba × 2

total  1400m

バタフライ 身体の近くをかくこと

クロール     左手を のこすこと

平泳ぎ         四角くかくこと 

                    膝を閉じ気味に 引きつけること

背泳ぎ         右手が 内側に 入らないようにすること

課題解決まで 時間がかかっても 継続する❗️