スイム マスターズのトレーニングをする

持久系の向上

50 Fr × 8  1’30"

これが 鬼門だった

6本までなら なんとかいける

でも 8本は 無理〜

ところが、なんとなく いけた❗️

BCAA 4000mgが効いた‼️

明日が 怖いが〜