第十四回 DAIの部屋

一週間って早いものですね

仕事をするようになってから

年々早く感じます

そして

体力の低下を実感するようになってきました

少し運動しただけで

心拍数がフィーバーしたり

筋肉痛になってしまします

そんな現状を打開すべく

最近はスポーツの時間を増やしてます

仕事帰りにボルダリング行ったり

ゴムチューブで体幹を鍛えたり

バスケしたりと色々

こんな感じで動いてます

食生活も気をつけたりしてます

今のうちにやっとかないと

後々、後悔しちゃうからね

さぁーて

今からちょっとジョギングしてくるのだよ