昨日までで『KICK START』1週間が終了。
今日からレベルUP（単なる私のプランですが・・・）して、基本プログラム『FULL WORKOUT』をやってみました。
「KICK START」の入門編とは比べものにならないくらい、かなりの運動量があります。
ん～、ある意味エアロビクスですね！
40分間フルで動き続けます。
今日は雨降りですが、湿度が高いく、気温が上がってくるこの時期、ものすごい汗が噴き出てきます。
が、
たっぷり汗をかいて、シャワーを浴びた後はかなりの爽快感！
しかし、今日はヘトヘトです。
これを続けていれば、痩せるでしょう！
これやってて、痩せない人って・・・。
今週は明日から忙しいし、今日は雨降りなので、お家でのんびりします（*^_^*）
夜にもう1セットでできるかな!?
（一応、私のプラン♪）