六中バスケ【2010/10/19】

10/19の六中ﾊﾞｽｹは

男子14人　女子3人

でした

人数は少なかったですが、

下のﾌﾟﾚｰﾔｰが多くておもしろかったですね

ただ。。

ｺﾞｰﾙ下でもろに肘が鼻にはいりまして

「ｺﾞｷｯ」

って音がして流血。。

すこし曲がった？

まぁ、ﾊﾞｽｹやってんだから仕方ないですね

今日は忙しいので痛みとれないようなら病院行くことにします

ｼﾞｬ○ｰｽに入れなくなっちゃって残念です　←

嘘ｗ

来週も楽しみやｯ

「ぽち」　お願いしまーす

ﾍﾟﾀもしてくれたら嬉しいです

変更

試しにﾌﾞﾛｸﾞのﾍｯﾀﾞ部分ｶｽﾀﾏｲｽﾞしてみました

ｼｬｷｰﾝｯ

なかなかおもしろいわ

CSSもいじれるみたいだし

ちょくちょく変更してみようﾆﾔﾘ

参考↓

http://helps.ameba.jp/qguide/blog/post_323.html#step1

「ぽち」　お願いします

ﾍﾟﾀもしてもらえたら嬉しいです

部活【2010/10/18】

今日は研究頑張って、部活に出ようと思います

筋ﾄﾚ→部活が最近のﾏｲﾌﾞｰﾑ笑

やっぱ筋ﾄﾚするとﾌﾟﾚｰが安定するしね

*ﾍﾞﾝﾌﾟﾚ

10kg→20kg→30kg→40kg→50kg→60kg→50kg→40kg→30kg→20kg→10kg

各10回

*腹筋

5ﾊﾟﾀｰﾝ×20回

*ｽｸﾜｯﾄ

ﾍﾞﾝﾁｽｸﾜｯﾄ×20回×3ｾｯﾄ

もし練習出れなければ＋α　ﾘｽﾄ系とかやろうかな～

こんなかんじでいきたいと思います

研究頑張ります

「ぽち」　　よろしく

あとﾍﾟﾀもしてくれたら嬉しいっす

返します