いらない思考、脂肪を捨てて
希望の未来を手に入れる！
マインド覚醒トレーナー
佐野由佳です
美BODY部では月1回
マンツーマンピラティスを受けて頂いてます。
美BODY部メンバーから
嬉しいご感想頂いたのでご紹介します♡
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骨盤の位置を整えると
腰と肩の痛みが楽になくなった！
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正しい姿勢と思ってた位置が全然違うかった！
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ラクな姿勢ってここか！と新発見！
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ピラティスすごい‼️
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いかに使ってない筋肉やほぐれてないところが
あることがわかった
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etc.....
貴重なご感想ありがとうございます
ご感想のように
自分で意識してる正しい姿勢って
客観的に見るとそうでもなかったりします
勘違いした姿勢のまま生活していると
身体からのサイン（痛みや不調）が
きてるのに
それも無視して生活し続けると、、、
そうなる前に知っててほしい
大切なことは
【今の自分の体の状態を知ること】
お腹の筋肉をつけたいから
我流で腹筋をする
脂肪減らしたいからひたすら歩く
自分の身体の状態を知らないまま
やみくもに運動しても効果でない
→効果出ないからやっぱり運動しない
→悪循環
そうならないためにも
ピラティスで
自分の身体について理解して
その方にあったエクササイズを
効率よく行うことがとっても重要なんです‼️
そんな激しい運動をしたわけではないのに
レッスン後には美姿勢に変身しました
パチパチパチパチパチパチ〜
美BODY部では
食生活、運動、体、マインド、生活習慣など
まずは
今の自分を知ること
そこからどうやったら楽しみながら
ノンストレスで続けていけるか
自分自身に問いかけながら
アドバンスさせてもらいながら
すすめています❤️
美BODY部
次回募集は春頃予定してます✨
詳細はこちら↓
美BODY部に興味あり、の方は
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【美BODY部】とメッセージして下さい。
改めてこちらからご連絡させて頂きます。
では今日はこのへんで。
ブログを読んで頂きありがとうございました