いらない思考、脂肪を捨てて
希望の未来を手に入れる！
マインド覚醒トレーナー
佐野由佳です
美BODY部がスタートしてから2週間。
月に2回ある
オンラインレッスンの初日でした
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ピラティスってしんどそう、、、
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とよく言われますが
ピラティスの原点は
戦時中に負傷した兵士の
【リハビリ】のために
考案されたものなので
運動苦手な人
体のことをもっと深く知りたい人
これから運動始めたい人
ゆっくり体を動かしたい人
にとっても適した運動なんです
美BODY部員には
《美BODY》になるために意識する5つのポイント
をレクチャーしました❣️
レッスン後の感想↓↓↓
●使ってない筋肉が結構あることがわかった
●体のポジションを意識できた
●呼吸が浅いと感じた
●レッスン気持ちよかった❤️
嬉しいご感想ありがとうございます
ご自身の身体としっかり向き合えた時間
だからこそ感じてもらった感想です✨
これからも
ご自身の体＆心と向き合い
食生活、運動習慣、生活習慣を見直して
励ましあい、高めあいながら
楽し〜く❤️
美BODY部を盛り上げていきまーす
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改めてこちらからご連絡させて頂きます。
では今日はこのへんで
ブログを読んで頂きありがとうございました‼︎