おはようございます
前半のクラスは
↑こういった動きをします。
詳細は↓↓↓
佐野由佳です♪( ´▽｀)
今日も昨日に続き
肌寒い1日になりそうですね
服装で工夫して
体調には気をつけて過ごしましょうね
昨日は高槻のカルチャー教室で
月二回開催される
ピラティスグループレッスンの日でした
ピラティス初心者の方向けで
エクササイズが
わかりやすく伝わるように
かみ砕いて説明したり座学もいれて
ゆっくりすすめていくクラスです
後半のクラスは
ピラティス歴2,3年の方や
慣れた方向けのたくさん動く、
チャレンジする方にオススメなクラスです
後半のクラスの中で
問題になっていることが
ロールアップが
できない！
ピラティスを始めて2.3年経つ人は
自分の中で
このエクササイズは得意で
このエクササイズは苦手
という事がわかってきます。
そうすると
苦手なエクササイズがくると
あ、きた！
できないからヤダ〜！
と表情に出てる人や
エクササイズが始まる前から
やる気がない方
がチラホラでてきます、、、
やる前から「できない！」って言ったり
決めつけちゃうと
脳がその「できない」を認識して
本当にできなくなっちゃうから
まずは
できる！！
と信じて挑戦してみる
だから最近は
「できる〜！って言いながら
ロールアップしましょ〜！」
って声かけたりしています
そんな中
ロールアップにチャレンジしていると
お一人の方が
いつもできないロールアップ
急にできるようになっていました
「なんで急にできたんですか〜？」
ってきいてみると
「できる人の
マネをしたらできちゃった♡」
そう！できなかったことが
できちゃう秘訣それは、、、
それは、、、まずは自分はできる！
と信じて
もしできなかったら
できる人のマネをしてみる
これはピラティス以外の事でも
繋がってきますよね
やってみたいことがあれば
最初から無理！
と決めつけないで
まずは挑戦してみる。
もしそれが厳しそうであれば
できている人のマネをしてみる！
これ、私自身にも言い聞かせてます
（笑）
（笑）もしあなたが
「これやってみたいな〜」
っということがあれば
自分を信じてまずは挑戦してみませんか？？
あなたの可能性が
ますます広がるかもしれませんね
そして♡
守口で
自主開催での
レッスンしています
詳細は↓↓↓
こちらをチェックお願いします〜♪( ´▽｀)
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登録をよろしくお願いします♡(o^^o)
ではでは！
ご覧頂きありがとうございました
今日も笑顔いっぱいな1日を
お過ごし下さいね〜(o^^o)