こんばんは〜🤗
佐野由佳です♬
昨日は
地域で1番通いやすい
福島区にあるリビングヨガさんで
やさしい
ピラティス
＆
ダンス
イベントを開催させて
頂きました〜🕺🕺🕺♬
親子で参加OK🙆♀️だったので
子供ちゃん達の
元気な声や動きで大盛り上がりの中
ママさん達もさらに
元気いっぱい✨
真剣に、そして笑顔でレッスンを
受けてくれました😁👍
まずは
ピラティス✨からスタート☺️
産前産後、とくに緩みやすくなった
骨盤底筋への意識を高め、さらに
（↑ここが緩んだままほったらかしてると
下腹がでたり
尿もれになりやすくなっちゃう💦）
コア強化
背骨を動かすこと
に意識を向けながら
様々なエクササイズを行いました⭐︎
そして
エアロビクスで軽くウォーミング！
体を温めてからいざダンスへ🕺♬
ダンスが初めての方
10年ぶりにダンスをする方
今も現役でダンスを習いに行ってる方
様々でしたが
ダンスができてる、できてないは
全く関係なく
自分が楽しく踊れてたらそれでよし‼️🤩
たくさんの笑顔😊と熱気で
スタジオ内は冷房がついてるにも
かかわらず
汗だく💦になるくらい
たっぷり踊りこみました♬
レッスン終了後
お客様に感想を聞くと
『久々にめっちゃ汗かけた〜！
ヨガとは違う達成感✨』
『いっぱい動けて楽しかったです❤️
すでにいつもと違うところが軽い筋肉痛です😏』
『1か月分位の汗かけた💦』
『筋力が弱ってることがよくわかったわ💦
またピラティスしたい！』
など嬉しいお声を沢山GET❤️
ほんと嬉しいかぎりです😆✨✨
子育てしてると
自分の時間を後回しにしてしまいがち💦
レッスンを受けてもらうことで
自分の心と体を大事にする時間
に少しでもなればいいな、
そんな願いも込めて
レッスンさせてもらいました😌
レッスン後は
受講生の方と一緒にランチへ♬
ママあるあるを沢山お話しして
お口の体操もバッチリ👌😁✨
お忙しい中たくさんの方に
お集まり頂き
本当にありがとうございました❤️😊
そ、し、て！！！
このやさしい＆ピラティスは
【日程】
4月23日（月）
【場所】
守口文化センター
（エナジーホール和室3階）
で開催します🕺✨
しかも！
今回オープニング記念ということで
美脚セルフケア✨
こちらもプラスでレッスン受講頂けます👣
【料金】
通常2000円→1000円
＊お友達と一緒に来てくれた場合
両者共に500円でOK🙆♀️
【時間】
10時〜11:15
（75分間）
お子様と一緒もOKです😁👍
3つセットで受講可能なのは
今回で最期！
になりますので
いけるよ〜！
受けてみよっかな？！
という方は↓↓↓
アカウント→@rcl3488t
↑こちらをポチッと押して
（スタンプ）と（一言メッセージ）
頂けると
誰からのメッセージかがわかるので
お手数おかけしますが
登録よろしくお願いします(o^^o)♡♡
ではでは！今日はこのへんで😊
ご覧頂きありがとうございました♬
素敵な週末をお過ごし下さいね〜👋😄